✔  일상을 보낼 때와 운동할 때 가장 기본이 되는 것은 바른자세입니다. 

✔  바른자세를 숙지하셔서 한 측으로 몸이 기울지 않도록 노력하고 관절통증을 예방해 보세요 

✔  파킨슨병의 증상인 강직을 스트레칭으로 틈틈히 풀어내어 몸이 굳지 않도록 예방해주세요