parkinsons exercise basic
기본 운동
보행동결 극복하기
모든 파킨슨병 환자분들에게 운동 전후 수행하는 기본적인 스트레칭입니다
✔ 가장 기본이 되는 동작을 자주 따라해 주셔서 낙상을 예방하고, 파킨슨병의 증상들을 극복해보세요
✔ 일상을 보낼 때와 운동할 때 가장 기본이 되는 것은 바른자세입니다.
✔ 바른자세를 숙지하셔서 한 측으로 몸이 기울지 않도록 노력하고 관절통증을 예방해 보세요
✔ 파킨슨병의 증상인 강직을 스트레칭으로 틈틈히 풀어내어 몸이 굳지 않도록 예방해주세요
김혜영
윤나영
