종합 운동

단계별 운동을 보면서 관절별로 스트레칭을 해야하는 이유, 근력운동을 해야 하는 이유에 대해 숙지하셨나요?

그럼 이제, 설명을 줄이고 여러개의 동작을 이어놓은 영상을 보면서 복습하고 나에게 맞는 영상을 찾아 반복해보세요